Ingin Menurunkan Berat Badan, Matikan Lampu Saat Tidur

Tidur yang cukup memang diketahui bisa membantu menurunkan berat badan.
Tapi agar penurunan berat badan lebih optimal, sebaiknya seseorang
tidur dalam lingkungan gelap atau tanpa lampu.Beberapa orang ada
yang terbiasa tidur dengan lampu terang tapi ada pula yang harus tidur
dalam kondisi gelap atau tidak ada cahaya lampu sama sekali.Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya