[TIPS] Alasan Kenapa Orang Harus Konsumsi Serat

Diet serat menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Serat makanan, terutama yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan mungkin paling dikenal karena kemampuannya untuk mencegah atau meringankan sembelit. Tapi ada banyak alasan kenapa orang harus konsumsi serat. Karena serat dapat memberikan manfaat kesehatan yang lain, seperti